Persoonlijk trainingsplan - Nederland-fit.nl

Persoonlijk trainingsplan

Jouw kostbare tijd effectief besteden in de gym


Geen gestress en gepuzzel meer of je het zo goed doet,

maar gewoon keihard resultaat behalen.

Ja, dat wil ik! 

  • Dat voldoende beweging belangrijk is voor een gezonde levensstijl, hoef ik jou niet te vertellen. 

    Er zijn heel veel momenten op een dag waarbij jij de keuze kunt maken om voldoende in beweging te zijn. 

    Een stukje wandelen, fietsen, de trap nemen in plaats van de lift.... 



    Daarnaast is krachttraining een zeer effectieve vorm van bewegen voor een fit leven.

    Enkele voordelen van krachttraining kunnen zijn:

    • Vergroting van spiermassa- en kracht
    • Toenemen van je uithoudingsvermogen
    • Afnemen van veelvorkomende lage rugklachten
    • Verhogen van je metabolisme (lees; meer kunnen eten zonder aan te komen)
    • Verlagen van je bloeddruk en cholesterol
    • Verbeteren van je lichaamssamenstelling (lees; een strakker lichaam)
    • Meer afgifte van je gelukshormonen 


    Misschien denk je nu; leuk en aardig allemaal, maar ik heb helemaal geen tijd om iedere dag uren in de sportschool te staan.

    NEWSFLASH: dit hoeft ook niet! 

    Als je maar weet hoe je effectief traint.

    Hoe zou het voor je zijn als je

    1. Niet meer hoeft te twijfelen over welke oefeneningen het meest optimaal zijn voor je
    2. Niet meer onzeker hoeft te zijn of je uitvoering wel juist is
    3. Niet meer bang hoeft te zijn om als vrouw het krachthonk te betreden
    4. Geen kostbare energie- en tijd meer verspilt

    En als je ...

    • Een geheel op maat gemaakt trainingsplan ontvangt
    • Welke je heel gemakkelijk kunt zien in de app op je telefoon, inclusief videouitleg van alle oefeningen
    • Waarbij rekening is gehouden met jouw persoonlijke doel, mogelijkheden en eventuele blessures
    • Als een zelfverzekerde dame jouw plaats in het krachthonk kan innemen
    • Altijd alle vragen mag stellen die je hebt over jouw persoonlijke trainingsplan
    • Nu eindelijk eens keihard resultaat gaat behalen!

    Mijn naam is Chantal

    en ik kan jouw persoonlijke online coach zijn. 


    De afgelopen jaren heb ik zelf een grote fysieke én mentale transformatie meegemaakt. Ik ben op eigen houtje 25 kg afgevallen, en krachttraining heeft daar een belangrijk aandeel in gehad. 

    Mijn eigen ervaring heb ik verrijkt met opleidingen, cursussen en een intensief 1-op-1 coach traject van 1.5 jaar bij Jeanet Wolf. En ook nu blijf ik me verder ontwikkelen op dit vakgebied.


    Zodat ik nu ook jou kan inspireren, motiveren en helpen transformeren naar een fysiek & mentaal leven! 

    Wat klanten over Nederland Fit zeggen...

    Rianne Fleurbaay

    Ik ben super tevreden over de coaching en mijn resultaten! Als er iets belangrijk is in deze sport, is het de juiste begeleiding. 

    Bij Nederland-Fit krijg je begeleiding en coaching op maat van twee zeer professionele en kundige coaches. 

    Ik ben zeer tevreden en blij met de samenwerking. Ik raad Nederland-Fit absoluut aan!

    Jesper Schols

    Wat een geweldige begeleiding! Nederland-fit is een belangrijke stap geweest doordat ze ook daadwerkelijk ook echt luisteren naar mij i.p.v. een standaard iets aan te leveren wat niet mogelijk zou zijn. 

    Nogmaals ben hun heel erg dankbaar met waar ik nu sta!!

    Liza Dirksen

    Inmiddels ben ik al een poosje bezig en het bevalt super goed, de resultaten mogen er wezen! 

    Chantal en Reinier hebben mij erg goed geholpen, ze zijn allebei betrokken en ik kan altijd met vragen bij ze terecht. 

    Ik kijk erg tevreden terug op het afgelopen half jaar. Persoonlijke coaching bij Nederland-Fit is een echte aanrader!

    Is dit geschikt voor mij?

    Dit coaching traject is niet voor iedereen weg gelegd.

    Het is belangrijk om bij jezelf na te gaan, of je je herkent in de volgende situaties:


    • Je bent een dame die serieus bezig is met krachttraining; of hiermee wilt starten
    • Je beseft je dat er geen wonderpil bestaat en bent bereid om het werk wat nodig is te doen
    • Je durft eerlijk te zijn tegen jezelf, en je coach
    • Je wilt je omringen met soortgelijke girlbosses on a mission
    • Je hebt zin om killer resultaten te gaan behalen! 

    YES - THAT'S ME!

  • Ja, ik wil ook aan de slag met een persoonlijk trainingsplan!

    Persoonlijk trainingsplan

    1 maand

    € 49,95

    incl. BTW

    • Behaal (eindelijk) jouw gewenste resultaten in de gym
    • Bekijk je trainingsschema in de app op je telefoon, inclusief videouitleg
    • We houden rekening met jouw persoonlijke doel, mogelijkheden en eventuele blessures
    • We passen je trainingsplan aan wanneer nodig
    • Coaching via onze mobiele app, e-mail en WhatsApp
    • Wordt lid van onze besloten (ladies only ;-)) community

    Let op: traject van 1 maand is alleen geschikt voor vrouwen die al bekend zijn met krachttraining.

    Persoonlijk trainingsplan

    3 maanden

    € 99,95

    incl. BTW

    • Behaal (eindelijk) jouw gewenste resultaten in de gym
    • Bekijk je trainingsschema in de app op je telefoon, inclusief videouitleg
    • We houden rekening met jouw persoonlijke doel, mogelijkheden en eventuele blessures
    • We passen je trainingsplan aan wanneer nodig
    • Coaching via onze mobiele app, e-mail en WhatsApp
    • Wordt lid van onze besloten (ladies only ;-)) community
    • Extra voordelige optie!


    Phoenix WebsitePhoenix Website