Beste Caseïne (langzaam opneembare eiwitten)

Ik lust geen kwark! Welke casesein shake moet ik nemen voor het slapen gaan? Is een shake ongezond? Zijn shakes anabolen? Word ik niet dik van deze shake? Allemaal vragen

Beste Weightgainer

Gewicht aankomen blijft een lastig gegeven, althans zonder al te veel vet aan te zetten. In de ideale situatie eet je zoveel mogelijk na je training, maar stel dat je

Beste Whey (snel opneembaar)

Eiwitshakes zijn veilig voor mensen die gezond en fit zijn. Eiwitshakes zijn niet essentieel, maar kunnen wel een handige aanvulling zijn om aan de benodigde hoeveelheid eiwitten te komen. Ook