Beltsanderbrownie

De beltsanderbrownie. Voor de lekkere snack of als heerlijk en gezond toetje. Geloof me, dit is té lekker en simpel! Eiwitrijk en caloriearm. Benodigdheden voor 1 portie beltsanderbrownie: * 25-30 gram whey

ADH : Vitamines

Vitamines (Vita = leven in het latijns) zijn essentiële stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in eten en drinken. Ze leveren geen energie. Vitamines krijg je in kleine hoeveelheden binnen

Gezonde kapsalon

Kapsalon… Bijzonder lekker, maar bijzonder calorierijk en helaas past het ook niet in het straatje ‘gezond’. Met dit recept bereid jij echter zelf een heerlijke taste-a-like kapsalon. Wat wil je

Notenreep

Voor dit lekker tussendoortje heb je de volgende producten nodig. – 2 eieren – 100 ml water – 200 gram lijnzaad – 200 gram zonnebloempitten – 100 gram chia zaad –

Banaan-chocolade ijs

Banaan-chocolade ijs De zomer komt er weer aan en dus ligt de verleiding van ijs vaak op de loer! Geen probleem, met dit simpele en in-een-hand-omdraai gemaakte recept. Het bereiden

Zelfgemaakte eiwitreep

Maak met dit simpele recept je eigen eiwitrepen. Ideaal om mee te nemen zodat je altijd een voedzame en gezonde eiwitsnack bij de hand hebt! Benodigdheden voor 4 repen: *

Tortilla Pizza Wrap

Ook zo’n zin in pizza maar geen zin om je macro’s om zeep te helpen? Maak dan heel eenvoudig een tortilla pizza. Extra voordeel: it’s up to you wat je