';
Nederland-FIt richt zich op 4 pijlers voor een fit leven:
Voeding
Wat je eet, bepaalt in grote mate hoe jij je voelt en hoe jij eruit ziet. Gemiddeld maak jij 200 voedselkeuzes per dag. Dat betekend 200 keer per dag de kans én uitdaging om te kiezen voor fit.
Training
Beweging is van belang om je zowel fysiek als mentaal fit te voelen. Een bijzonder effectieve manier van bewegen is krachttraining. Dit kan tot op late leeftijd bijdragen aan een fit en strak lichaam.
Herstel
Fit zijn vraagt ook om herstel. Zeker in de huidige maatschappij waar iedereen druk lijkt te zijn. Besteed aandacht aan jouw energiebalans en ontdek wat dit kan betekenen voor een fit lichaam en geest.
Mindset
Niet weg te denken uit alle succesverhalen voor het bereiken én behouden van je doelen is de gigantische impact van jouw manier van denken; je mindset. Gebruik de kracht van je mindset voor een fit leven.
Wij willen jou inspireren, motiveren en helpen transformeren naar een fit leven.

Doe je mee?

Persoonlijk voedingsplan

Jouw voeding tiptop in orde met een geheel op maat gemaakt voedingsschema. Of leer je eigen voedings samenstellen! Alles geheel afgestemd op jouw persoonlijke wensen en mogelijkheden.

food-restaurant-hand-dinner
Persoonlijk trainingsplan

Behaal optimaal resultaat in de sportschool met een geheel op maat gemaakt trainingsschema. Alles geheel afgestemd op jouw persoonlijke wensen en mogelijkheden.

img_5245nologo
Compleet coachingsprogramma

Behaal optimaal fysiek resultaat met ons complete coachingsprogramma! Gericht op voeding, training, herstel en mindset. Behaal én behoud je gewenste resultaten.

pexels-photo

HET TEAM

Wij zijn Reinier Possel en Chantal van der Meij, en samen zijn wij de oprichters van Nederland-Fit.

Onze missie is om jou te inspireren, te motiveren en te helpen transformeren naar een fit leven. Wij willen jou laten ervaren op welke wijze jij voeding, training, herstel en mindset (!) optimaal kunt gebruiken om zowel fysiek als mentaal ontzettend fit en krachtig te worden. Ontwikkel en behoud je eigen fitte levensstijl en je wilt nooit meer anders!

team image
Personal Trainer,
Heb jij moeite met je training? altijd maar dezelfde oefeningen? En geen profressie?
Ik help jou met een op maat gemaakt schema jou doelen te bereiken. Met dit schema ga je werken aan jou persoonlijke doelen
team image
Voedingsconsulent en Mental coach
Last van eetbuien? Het idee dat je met een dieet verplicht vis en groenten moet eten? Met het schema dat ik voor jou persoonlijk maak voornamelijk voedingsmiddelen die je nu ook al eet en welke je lekker vind.

Dankbare woorden!

In het afgelopen tijd, zelfs voor de officiële lancering van Nederland-Fit, hebben wij mensen mogen begeleiden richting hun persoonlijke doel. Als dank krijgen we zo nu en dan een dankbaar bericht wat ons erg goed doet. Deze woorden willen we graag met jullie delen.

* Alle coaching mogelijkheden worden uniek afgestemd op jou;
* Zeer persoonlijk;
* 100% commitment om jou optimaal te coachen;
* Erkend gewichtsconsulent en personal trainer;
* Jarenlange ervaring met voeding en training;
* Bijzondere aandacht voor de kracht van je mindset;
* Coaching vanuit de positieve psychologie;
* Onbeperkt contact via e-mail;
* 1-op-1 Skype sessies;
* Onbeperkte aanpassing in voeding en/of training wanneer nodig/wenselijk.

WAAROM KIEZEN VOOR

NEDERLAND-FIT?

BEHAAL JOUW PERSOONLIJKE DOELEN
Met begeleiding van Nederland-Fit

* Alle coaching mogelijkheden worden uniek afgestemd op jou;
* Zeer persoonlijk;
* 100% commitment om jou optimaal te coachen;
* Erkend gewichtsconsulent en personal trainer;
* Jarenlange ervaring met voeding en training;
* Bijzondere aandacht voor de kracht van je mindset;
* Coaching vanuit de positieve psychologie;
* Onbeperkt contact via e-mail;
* 1-op-1 Skype sessies;
* Onbeperkte aanpassing in voeding en/of training wanneer nodig/wenselijk.

Recent geschreven

Om jou te helpen op weg naar een fit leven schrijven wij geregeld artikelen. Rode draad in het verhaal is: voeding, training, herstel en mindset.
Tevens voorzien we jou een kijkje in ons persoonlijk leven door middel van persoonlijke updates om theorie te vertalen naar de praktijk.

Slaap in combinatie met krachttraining voor betere resultaten

Slaap en krachttraining Er wordt vaak gedacht dat een combinatie van de juiste voeding en juiste trainingsprikkel voldoende is voor optimaal fysiek resultaat behalen, zoals het opbouwen van spiermassa bijvoorbeeld.

Continue
Verlagen van je vetpercentage (cutten) – Alles wat je moet weten

Alles over cutten In een eerder artikel heb je kunnen lezen hoe je kunt berekenen hoeveel calorieën jij nodig hebt. Dit is je onderhoudsbehoefte; het aantal calorieën dat je moet

Continue
Billen trainen voor meer resultaat, inclusief trainingstips!

Train je billen voor meer resultaat Heb jij wel eens pijntjes in je onderrug? Of in je hamstring? Of misschien wel in je knie? Natuurlijk kunnen er vele oorzaken aan

Continue
Personal update Chantal #4

Ha! Voor je het weet ben je weer een week of 6 verder en dus hierbij een nieuwe personal update!

Continue
6 tips voor een minder druk leven

Vraag tegenwoordig aan iemand hoe het met hem of haar gaat, en de kans dat het woord ‘druk’ in het antwoord schuilt is bijzonder groot. Mensen lijken tegenwoordig almaar druk.

Continue
Waarom een algemeen trainingsschema onzin is

Typ bij Google de zoekopdracht ‘ trainingsschema ’ in, en hup: honderd duizenden resultaten. Tja, en ga dan maar eens uitzoeken welke je dan precies moet hebben. Mijn antwoord? Geen

Continue

Ontdek de voordelen van Nederland-Fit.nl

Bezit de kennis om de doelen te gaan behalen die jij wilt!