Nederland-FIt richt zich op 4 pijlers voor een fit leven:
Voeding
Wat je eet, bepaalt in grote mate hoe jij je voelt en hoe jij eruit ziet. Gemiddeld maak jij 200 voedselkeuzes per dag. Dat betekend 200 keer per dag de kans én uitdaging om te kiezen voor fit.
Training
Beweging is van belang om je zowel fysiek als mentaal fit te voelen. Een bijzonder effectieve manier van bewegen is krachttraining. Dit kan tot op late leeftijd bijdragen aan een fit en strak lichaam.
Herstel
Fit zijn vraagt ook om herstel. Zeker in de huidige maatschappij waar iedereen druk lijkt te zijn. Besteed aandacht aan jouw energiebalans en ontdek wat dit kan betekenen voor een fit lichaam en geest.
Mindset
Niet weg te denken uit alle succesverhalen voor het bereiken én behouden van je doelen is de gigantische impact van jouw manier van denken; je mindset. Gebruik de kracht van je mindset voor een fit leven.
Wij willen jou inspireren, motiveren en helpen transformeren naar een fit leven.

Doe je mee?

Persoonlijk voedingsplan

Jouw voeding tiptop in orde met een geheel op maat gemaakt voedingsschema. Of leer je eigen voedings samenstellen! Alles geheel afgestemd op jouw persoonlijke wensen en mogelijkheden.

Persoonlijk trainingsplan

Behaal optimaal resultaat in de sportschool met een geheel op maat gemaakt trainingsschema. Alles geheel afgestemd op jouw persoonlijke wensen en mogelijkheden.

Compleet coachingsprogramma

Behaal optimaal fysiek resultaat met ons complete coachingsprogramma! Gericht op voeding, training, herstel en mindset. Behaal én behoud je gewenste resultaten.

Dankbare woorden!

In het afgelopen tijd, zelfs voor de officiële lancering van Nederland-Fit, hebben wij mensen mogen begeleiden richting hun persoonlijke doel. Als dank krijgen we zo nu en dan een dankbaar bericht wat ons erg goed doet. Deze woorden willen we graag met jullie delen.

* Alle coaching mogelijkheden worden uniek afgestemd op jou;
* Zeer persoonlijk;
* 100% commitment om jou optimaal te coachen;
* Erkend gewichtsconsulent en personal trainer;
* Jarenlange ervaring met voeding en training;
* Bijzondere aandacht voor de kracht van je mindset;
* Coaching vanuit de positieve psychologie;
* Onbeperkt contact via e-mail;
* 1-op-1 Skype sessies;
* Onbeperkte aanpassing in voeding en/of training wanneer nodig/wenselijk.

WAAROM KIEZEN VOOR

NEDERLAND-FIT?

BEHAAL JOUW PERSOONLIJKE DOELEN
Met begeleiding van Nederland-Fit

* Alle coaching mogelijkheden worden uniek afgestemd op jou;
* Zeer persoonlijk;
* 100% commitment om jou optimaal te coachen;
* Erkend gewichtsconsulent en personal trainer;
* Jarenlange ervaring met voeding en training;
* Bijzondere aandacht voor de kracht van je mindset;
* Coaching vanuit de positieve psychologie;
* Onbeperkt contact via e-mail;
* 1-op-1 Skype sessies;
* Onbeperkte aanpassing in voeding en/of training wanneer nodig/wenselijk.

Recent geschreven

Om jou te helpen op weg naar een fit leven schrijven wij geregeld artikelen. Rode draad in het verhaal is: voeding, training, herstel en mindset.
Tevens voorzien we jou een kijkje in ons persoonlijk leven door middel van persoonlijke updates om theorie te vertalen naar de praktijk.

Meer resultaat met de mind muscle connection

Wil jij alles uit je training halen? Zorg dan dat je aandacht hebt voor de mind muscle connection. Mind muscle connection kan leiden tot meer spiergroei

Continue
Onze mening over het MKBM dieet van Fajah Lourens

Fajah Lourens en haar My Killer Body Motivation (MKBM) dieet zijn hot. Onlangs verscheen haar tweede boek en de media nodigt haar maar wat graag uit om te vertellen over

Continue
Het verschil tussen mannen en vrouwen in krachttraining

Wanneer je met anderen praat over het verschil tussen mannen en vrouwen in fitness/bodybuilding, hoor je vaak dat vrouwen minder (snel) kunnen toenemen in kracht dan mannen. ‘Mannen hebben meer

Continue
Spiermassa bouwen (bulken) – Alles wat je moet weten

Lees in dit artikel alles wat je moet weten voor het optimaal bouwen van spiermassa, ookwel ‘bulken’ genoemd.

Continue
Slaap in combinatie met krachttraining voor betere resultaten

Slaap en krachttraining Er wordt vaak gedacht dat een combinatie van de juiste voeding en juiste trainingsprikkel voldoende is voor optimaal fysiek resultaat behalen, zoals het opbouwen van spiermassa bijvoorbeeld.

Continue
Verlagen van je vetpercentage (cutten) – Alles wat je moet weten

Alles over cutten In een eerder artikel heb je kunnen lezen hoe je kunt berekenen hoeveel calorieën jij nodig hebt. Dit is je onderhoudsbehoefte; het aantal calorieën dat je moet

Continue

Ontdek de voordelen van Nederland-Fit.nl

Bezit de kennis om de doelen te gaan behalen die jij wilt!